三、肢体动作应该遵循的4个基本原则
1、自然
2、适度
3、准确
4、得体
四、手势的区域划分
1、上区：代表振奋，激励。
2、中区：评述和陈述。
3、下区：低俗，低贱和轻视；消极和灰色。
五、常用的手势及其要领
在公众讲话中，自然而安稳的手势，可以帮助演讲者平静地说明问题；急剧而有力的手势，可以帮助演讲者升华感情；稳妥而含蓄的手势，可以帮助演讲者表明心迹。
1、演讲的手势分类：
一是指示手势。
二是模拟手势。
三是抒情手势。
四是习惯手势。
2、常用的手势
（1）拇指式：竖起大拇指，其余四指弯曲，表示强大、肯定、赞美、第一等意。
（2）小指式：竖起小指，其余四指弯曲合拢，表示精细、微不足道或蔑视对方。这一手势演讲中用得不多。
（3）食指式：食指伸出，其余四指弯曲并拢，这一手势在演讲中被大量采用。用来指称人物、事物、方面，或者表示观点甚至表示肯定。胳膊向上伸直，食指向空中则表示强调，也可以表示数字一、十、百、千、万。手指不要太直，因为面对听众手指太直，针对性太强。弯曲钩形表示九、九十、九百……齐肩划线表示直线，在空中划弧线表示弧形。
（4）食指、中指并用式：食指、中指伸直分开，其余三指弯曲，这一手势在一些欧美国家及非洲国家表示胜利的含义，由英国首相邱吉尔在演讲中大量推广。也表示二、二十、二百……之意。
（5）中指、无名指、小指三指并用式：表示三、三十、三百……。
（6）食指、中指、无名指、小指四指并用式：表示四、四十、四百……
（7）五指并用式：如果是五指并伸且分开，表示五、五十、五百……。指尖并拢并向上，掌心向外推出，表示向前、希望等含义，显示出竖定与力量，又叫手推式。
（8）拇指、小指并用式：拇指与小指同时伸出，其它三指并拢弯曲，表示六、六十、六百……。
（9）拇指、食指、中指并用式：三指相捏向前表示这、这些，用力一点表示强调，也表示数字七、七十、七百……。
（10）拇指、食指并用式：并批表示肯定、赞赏之意；二者弯曲靠拢但未接触，则表示微小、粗细之意；分开伸出，其余三指弯曲表示八、八十、八百……；
（11）"O"型手式：又叫圆型手势，曾风行欧美：表示好、行的意思，也表示零。
（12）仰手式：掌心向上，拇指自然张开，其余弯曲，表示包容量很大。手部抬高表示赞美、欢欣、希望之意；平放是乞求，请施舍之意；手部放低表示无可奈何，很坦诚。
（13）俯手式：掌心向下，其余弯曲。表示审慎提醒，抑制听众情绪，进而达到控场的目的，同时表示反对、否定之意；有时表示安慰、许可之意；有时又用以指示方向。
（14）手切式：手剪式的一种变式。五指并拢，手挺直，像一把斧子用力劈下，表示果断、坚决、排除之意。
（15）手啄式：五指并拢呈簸箕形，指尖向前。表示提醒注意之意，有很强的针对性、指向性，并带有一定的挑衅性。
（16）手包式：五指相夹相触，指尖向上，就像一个收紧了开口的钱包，用于强调主题和重点，也表示探讨之意。
（17）手剪式：五指并拢，手掌挺直，掌心向下，左右两手同时运用，随着有声语言左右分开，表示强烈拒绝。
（18）手抓式：五指稍弯、分开、开口向上。这种手势主要用来吸引群众，控制大厅气氛。
（19）手压式：手臂自然伸直，掌心向下，手掌一下一下向下压去。当听众情绪激动时，可用这手势平息。
（20）手推式：见五指并用式。
（21）抚身式：五指自然并拢，抚摸自己身体的某一部分，抚胸表示沉思、谦虚、反躬自问；抚头表示懊恼、回忆等。
（22）挥手式：手举过头挥动，表示兴奋、致意；双手同时挥动表示热情致意。
（23）掌分式：双手自然撑掌，用力分开，掌心向上表示开展、行动起来等意，向下表示排除、取缔等；平行伸开还表示面积、平面之意。
（24）举拳式：单手或双手握拳，平举胸前，表示示威、报复；高举过肩或挥动或直锤或斜击，表示愤怒、呐喊等。这种手势有较大的排他性，演讲中不宜多用。
（25）拳击式：双手握拳在胸前作撞击动作，表示事物间的矛盾冲突。
（26）拍肩式：用手指拍肩击膀，表示担负工作，责任和使命的意思。
（27）拍头式：用手掌拍头，表示猛醒、醒悟、恍然大悟等意。
（28）捶胸式：用拳捶胸，辅之以跺脚、倾足，表示愤怒、哀怨、伤悲。演讲中不太多用。
（29）单手挥拳：切忌过高（只要自然地在胸前就好）。这个手式不要随便用，一般是用于一些表明决心表明志向的地方，如果使用不恰当的话会过犹不及。
（30）单手上扬式：高度适中（与肩齐高为高），这个手式一般用于演讲过程中，要么叙述的地方，要么情绪稍高的地方，这样可以增加叙述时的视觉效果，也可以使情绪更好的抒发。
练习指导：一般真正的演讲手式都是情到自然处有感而出的，这样会比较自然，评委和观众也会看得比较舒服，但是，演讲还有它自身的几个比较规范的手式。
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