对于高考这样的标准化考试来讲，这些“不良”的习惯无疑是很“要命”的，许多本可以避免的失误，在如此潦草的学习习惯下，一而再，再而三的在历次考试中不断出现。我也曾提醒过她是不是要建立一套“标化”的学习习惯，这个话题高三之前曾有过无数次讨论，但对于已经养成了散漫习惯的女儿来说，这种要求难于登天。更何况在高三这样紧张的复习阶段，她是没有时间训练自己建立一套全新的学习习惯体系的。最终，我安慰自己说，“就这样吧，自己觉得舒服是最重要的。”
因此，高三一年，我们在学习习惯上就只遵循一个原则：自己舒服就行。
02
好好休息是保证学习效率的前提
高三的学习实际上是效率的比拼，如果不能保持高效的学习效率，仅仅在时间上消磨，最终的效果大概率不会尽如人意。
女儿不是那种精力特别旺盛的孩子，进入高中后，每天晚上都要保证最少7小时的有效睡眠时间，才能应付第二天的学习和学校各种活动。7个小时的睡眠时间说起来不长，但对于进入高中的孩子来说，已经难能可贵。高一高二时，每晚我会催促她在晚10点半开始洗漱，这样才能保证11点上床睡觉。很多时候为了保证睡眠时间，我坚决让她放弃了很多作业，因此，高中三年，老师在班群里发的不交作业统计名单上，每次都会点她的名字，甚至后来，班主任已经出离愤怒了，对于不交作业的女儿说：“军书十二卷，卷卷有爷名啊。”
高三和高一高二又有所不同，高三心理压力更大。每次考试学校都会统一排名，起起伏伏的成绩难免引起孩子焦虑，因此会增加很多不必要的内耗，消耗更多的精力。
高三伊始学校开始设置晚自习时间，每晚9点30分放学，把女儿接回家后，基本上就晚10点了，回家后的时间除了玩一会儿手机，少量吃点东西，就是撸猫逗狗，洗漱后差不多也就到了11点的睡觉时间。我每天都会按照这个时间催促女儿早睡，不敢有丝毫懈怠。
所幸的是，学校对午睡的要求很严格，中午都会让孩子们在教室课桌上趴着睡一会儿。女儿之前从没有午睡的习惯，但进入高三，在学校强制要求下，她也只能随着大家一起午睡，这对她下午课上及课后自习、晚自习的学习效率起到了很好的保障作用。当然，周日是可以全天休息的，往往这时候女儿才可以睡到自然醒，恢复一周消耗的体力。
女儿也不是那种特别能吃苦，特别勤奋的孩子。一周学校会安排五个晚上的晚自习，但她无法坚持做到每天晚自习都正常出勤，算下来，几乎每周都会至少有一天在下午放学后让我接她回家，晚上在家学习或者放松自己。我理解在学校教室紧张的学习氛围中，她的体力消耗会更大，远不及在家学习轻松惬意。
班里据说有不超过12点绝不睡觉的孩子，也有晚自习后先回家睡一会儿再起来学习到凌晨1点之后的孩子。和这些孩子相比，女儿在学习时间上相对要少很多，但这也已经是我觉得她可以到达的极限了。身体健康永远比学习成绩重要，这是我自己坚持的信条，也是经常劝慰她的一句话。因此我和女儿达成的默契是，每天只保证一定的学习时间就算在学习上尽力了，在有限的学习时段内提高效率就可以。
03
高三复习策略
高一高二两年，女儿成绩一直处在班级中游的位置。她所在的班级是学校的重点班之一，这样的成绩在年级700多名同学中，大概会排到一百名左右。因此进入高三后，如果想要取得决定性的突破，高三三轮复习的策略就显得至关重要。
高三学习如逆水行舟，不进就等同于退步。在高强度高竞争的环境里，所有孩子都会争分夺秒、日以继夜奋力向前，想尽一切办法提高自己的各科成绩。而我的女儿，又是属于无法延长学习时间，也无法突破自己以往学习习惯的桎梏，更无法克服自己时而懈怠时而懒惰习性的孩子。因此，在高二结束的时候，我心里很不踏实，特别担心的是高敏感的女儿，如果在高三阶段被周围同学超越，而后又被远远落下的时候，她该如何面对这样的打击？
3.1一轮复习以知识点为主，不要做高考真题和模拟题
翻查了网上很多孩子高三学习的经验总结后，思考了很久，我给女儿制定了一套循序渐进的复习策略。得益于高三之前建立的良好亲子关系，女儿在我面前已经无话不谈，对我完全敞开了心扉。对于我提出的建议，她也表现出了极大的信任和愿意采纳的态度。因此这一年来，按照我们一起商量好的复习策略，女儿一步步按部就班地执行，当然，过程中也因为成绩起起落落对复习策略有过犹疑，有过批判，但在每一次的反思和讨论中，我们还是坚持了最初的想法。
高三一轮复习基本上是从暑假开始，至上学期期末考结束为止的。在这段时间，学校老师会带着孩子们把高中三年所学知识点都详细梳理一遍。第一轮的复习本质上就是把已经忘记的知识点重新拾起来，并透彻理解。更重要的一点是，要在透彻理解的基础上，尽最大可能熟悉并了解高考的标准化答题规则，有意识地训练自己的答题思路要契合这些规则。
如何才能循序渐进达到这样的要求呢？深思熟虑后，我觉得第一轮复习中，学校老师的作用是对各个知识点的串讲，给孩子们确定清晰、明确的考纲范围，并针对性地用题目去训练他们熟知这些知识点，以尽量达到透彻理解的目的。
但课上老师答疑的时间毕竟有限，课外，孩子们自己在解题过程中，对题目中涉及到的知识点产生疑问的时候，最好能通过详细的不能再详细的答案解析来解决。否则，复习过程中积累的疑问如果无法及时得到解决，一轮复习就成为了夹生饭，后面二轮三轮的复习就举步维艰，很难得到提高。遵循以上原则，在比较了市面上五花八门的教辅资料后，针对各科目女儿学习的特点，我给她购买了几本教辅书以辅助第一轮的复习。
除此之外，我特别提醒她另一个重要的点就是，第一轮复习要全力以赴攻克各科目知识点的重点和难点，这个阶段，绝对不要做高考模拟题和真题，一定不要做。女儿很不理解，说班里很多学习成绩很好的孩子，在高二结束时就已经把历年高考真题做完了，甚至高二下学期临近期末前，也随着上一届马上高考的学生把最新的模拟题、高考题做完了。
从内心讲，高三一轮复习没有结束的时候，我觉得提前做高考真题或者模拟题，对大部分高三孩子并不可取，当然，某些超级学霸不在这一范围内。因为，在没有进行知识点的查漏补缺和对知识点深入系统理解之前，孩子们对高考真题的出题立意是难以察觉的。只有在进行完一轮的全面复习后，再用高考真题进行实战演练时，他们才有可能真正体会到高考真题的好处。
提前做高考真题或模拟题还有一个不利的因素，就是，学校在复习到一定阶段的时候，平时让孩子们用来做测试的卷子就会或多或少涉及到高考真题和历年模拟题的内容，已经提前做过练习的同学碰到这样的题目，在成绩上会显得很漂亮，但这也会掩盖掉自己在某些知识点上欠缺的事实，无法达到一轮复习的目的，在我看来，这是尤为“致命”的。
尽管迷惑，女儿还是接受了我的建议，利用我给她买来的教辅资料，按部就班开始了第一轮的复习。在学校跟着老师的节奏，每复习完一个专项，除去完成学校布置的作业，同时完成教辅上对应的专题内容，碰到不解的问题，就查看教辅附带的答案，再无法解决，便带到学校问老师，或者请课外辅导机构的老师帮助解决。
一轮复习紧张枯燥，学校每两周安排一轮六科的统考，每完成一轮考试会给一次综合考试的排名。女儿的成绩起起落落，我也会随着她成绩的起伏小心翼翼和她探讨复习过程中需要调整的部分。女儿很棒，她自己也会总结一些适合进行考试训练的做法，让我帮助她进行完善。例如她为了让自己更加适应考场上的答题卡，让我帮她打印语文大作文答题卡和主观题的答题卡模板等等，平时就用来做练习用。
半年的时间过得飞快，但也非常漫长，待一轮复习结束的时候，买来的教辅几乎也全部做完了。女儿成绩从期中的区排210名左右上升到期末考试区排180名左右，学校排名上升到了年级前50名之内。
3.2二轮复习开始，语文科目开始认真研究高考真题，数理化生限时做近三年各区模拟套卷，一轮复习时的错题进行第一次复盘
春节过后到区一模考试期间是二轮复习。经过前一阶段对各个知识点的突破，这一轮复习重点落到了对散落知识点的串接上面。我建议女儿可以通过以往两三年内的各区模拟题套题的练习来整合各个散落的知识点。除去语文，其他各科依旧不要碰高考真题。因为高考真题非常宝贵，极少会出现题目上的漏洞。在对知识形成整体框架和网络的基础上再练习高考真题，才能真正领略高考真题的精髓。
但语文这个学科我给女儿的建议是一定要开始做高考真题了。女儿语文很弱，语感很差，她要用理科思维理解文学性的内容是比较艰难的一件事，对于她来说，即使做过一遍真题，过几天再拿来做，也和没做过一样。因此她需要反复阅读，反复研究真题答案，才可能从中探寻出一套她自己应对语文这个学科的答题思路来。也只有对语文高考真题做反复研究，才能慢慢体会的到出题人的意图，建立一定的语感。
这一阶段，最为重要的一点是一定要反复提问。因为在前面一轮复习的过程中，很多疑问是局限在独立知识点的学习上的，在一轮复习完成后，零散的知识点已经逐渐建立起了框架和体系，通过对模拟套卷的练习，孩子对之前自己觉得已经搞明白的问题又会产生新的疑问，因为，他们可能从另外一个角度思考同一个问题，答案可能又不一样。因此，这个时候，女儿会把之前标记过红色记号的题目重新复核一遍，又开始了新一轮的提问。她的方式是用红笔在题目前面重复加一个标记，带回学校再问老师一遍，或者请机构的专业老师再帮助解答。
尽管已经做到了限时练习模拟试卷和认真解决各科目的疑问，在学校每两周一轮的统考中，女儿在学校的排名也越来越靠前，甚至一度进入了校排的前10名之内。但是，在4月初的区一模模拟考试中，她却因为心态不稳，各科失误太多，成绩下滑到区排300名左右。
一模考试不理想的成绩对女儿打击很大，她开始怀疑自己的复习策略是否存在问题？开始质问我为什么不让她从高三一开始就刷高考真题？说班里很多成绩很稳定的孩子就是从高三甚至高二开始就已经做了历届高考真题和模拟题了。看她泪眼婆娑的样子，我也在思考自己定的方向是否错了？
在竭力安慰和反省中，我想距离高考也就只有两个月的时间了，即使方向有问题，接下来的时间，我们已经别无选择，这个时候就是需要保持积极的心态，稳住自己的复习节奏，一天天坚持下去。
待女儿平静下来，我们决定还是按照既有的方向进行复习。毕竟，想要达到质变的结果，是需要量的积累的。或许，质变就会发生在高考前一天也说不定。
3.3三轮复习开始，语文坚持练习高考真题，其他科目也进入高考真题的演练，同时，以往错题进行第二次复盘
区一模模拟考试结束后进入了三轮复习。女儿从4月初到5月初这一个月内，开始进入高考真题的练习。晚自习时间会要求自己针对一个科目做一套高考真题。我也提醒她，化学和生物两个科目由于题型更新变化太快，题目太过灵活，只做最近三年的真题就可以了，之前的不用做，其余科目也最多做近五年的，不要贪多。做高考真题的重要目的是要体会真题和模拟题的差异，体会真题出题的严谨性和对知识结构考察的多样性。
同时，这个阶段也要把刚刚结束的各区一模考试的真题做一做，但一定不要做学校老师不让提前做的套卷。这个时候，学校拿来进行统测的试卷一般都会是刚刚结束的各区模拟考试卷，如果提前进行练习了，统测就失去了意义。自己不仅失去了一次宝贵的练习机会，也会失去对试卷中出现的某些知识掌握程度的判断。
一轮二轮复习中的错题，女儿又一次进行了复盘，随着知识网络结构的不断深入和知识面的不断扩大，不出意外，同样的问题，她在复盘时又产生了新的疑问，这说明，她对一个问题的理解更加全面了。
很快，五月份，区二模模拟考试来了，吸取4月份区一模考试的教训，我同女儿说这一次就当做真实高考的演练，考完后一定不要和同学核对答案，考完一门丢一门。既然情绪容易受到考试失误的影响，我们就尽量避免听到自己考试失误的信息。
女儿按照我们的约定，二模考试中远离同学之间核对试题答案的争论，平稳度过了各科考试，成绩下来，较一模有很大的进步，区排名进入了前100名之内。这个成绩给了她很大的信心，让她坚定了一以贯之的复习策略。
3.4考前冲刺阶段，用刚刚结束的各区二模模拟卷做练习以保持手感，并再一次全面复盘错题
二模之后，距离真正的高考就只有1个月的时间了，我想，这段时间，一定不能变换学习的节奏，在学习时要保持适度的紧张感，不可以太松弛，但同时要慢慢恢复体力，不能搞得太疲惫。
前几年的高考真题已经做完了，可以用来作为练习的是刚刚结束的各区二模模拟试卷。这个时候的限时练习目的主要是用来保持考试时候的手感。同时每天也拿出来一些时间翻一翻以往有标记的错题，偶尔盖住题目再梳理一遍解题思路，以加深正确解题思路的印象。
最后一个月，我和女儿商量隔一天在学校上一次晚自习，并建议她在家时间主要复盘错题，在校晚自习就限时做套题。在家学习会更放松一些，对恢复体力有一定的作用，劳逸结合可以减轻疲惫，慢慢达到最好的状态来迎接高考。
最后的冲刺阶段，难免会在某些科目的练习中遇到一些难题，或者避免不了有失误较多的情况，每当这个时候，女儿自信心就会受到打击，总会很沮丧。为了安慰她，我会把高三期间几次大的模拟考和统考中某些科目也会出现失误的情况同她列举一下，并告诉女儿，在任何考试中，一定要给自己留有余地，一定要允许自己犯错。
一个月的时间很快过去了，2025年6月7号，高考这一天终于来了。我把女儿送到考场封锁区外围200米左右的距离时，女儿就让我止步了，她坚持要自己走进去，说：“妈妈，我自己进去就行，你不用送我，将来，我也会有很多次考试，你不可能每次都送我。”说完，她转身，只留给我一个小小的背影…
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高三一年，所有努力奋斗过的孩子，在高考过后，收获的不仅仅是一纸录取通知书
从校排100名左右到高考700分，女儿用了一年的时间。现在想起来，得当的复习策略外加坚持不懈的努力，是成绩提高的决定因素。而区一模考试不利的打击，二模考试时对心态的调整，都是高考考试前的演练，是非常宝贵的经历。女儿在高三一年中艰苦的付出，经历的种种挑战，让她学会了在困境中调整节奏和心态，让她渐渐变得坚强。
高三一年，所有努力奋斗过的孩子，在高考过后，收获的不仅仅是一纸录取通知书，还有胸中有沟壑的成就感…返回搜狐，查看更多